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OPTIK-NEWS

WINTER, PALMEN, SONNENSCHEIN

Der Winter zeigt sich in diesen Tagen mit Temperaturen im zweistelligen Minusbereich noch einmal von der garstigen Seite. Kein Problem für die Regionalligakicker des FSV. Die haben sich bereits am vergangenen Samstag aus dem Staub gemacht und trainieren noch bis morgen in südlicher gelegenen Gefilden: Aus Mallorca berichtet für uns "Physio" Robert Berlin...
Der Winter zeigt sich in diesen Tagen mit Temperaturen im zweistelligen Minusbereich noch einmal von der garstigen Seite. Kein Problem für die Regionalligakicker des FSV. Die haben sich bereits am vergangenen Samstag aus dem Staub gemacht und trainieren noch bis morgen in südlicher gelegenen Gefilden: Aus Mallorca berichtet für uns "Physio" Robert Berlin.

Tag 1

Um 9:00 Uhr MEZ war der Treffpunkt am Flughafen Tegel im Terminal C angesetzt. Pünktlich flogen wir um 10:55 Uhr ab. Nach planmäßigen 2 ½ Std Flugzeit hatten wir wieder festen Boden unter den Füßen. Der aus Deutschland gewohnte Schnee hat uns in Spanien in einem anderen Aggregatzustand begrüßt - und zwar als Regen - jedoch bei angenehmen 13° Celsius.

Nach 1 Stunde und 15 Minuten Bustransfer waren wir dann auch endlich im Teamhotel (Club Simo) angekommen. Kaum angekommen, ging es auch schon auf zum Regenerationslauf. Gegen 18:30 Uhr gab es im naheliegenden Restaurant ein 3-Gänge-Menü inklusive Public Viewing des Spiels Real Sociedad gegen Barca. Um 23 Uhr war die Nachtruhe angesetzt.

Tag 2

Der zweite Tag im Mallorquinischen Cala Millor begann um 07:30 Uhr. Im Anschluss ging es zum gemeinsamen Frühstück. Danach folgte um 10 Uhr eine 8 km lange Ausdauereinheit mit darauffolgender Aquagymnastik. Beim Nachmittagstraining standen Technik und Spielformen auf dem Programm. Die Zeit danach stand zur freien Freizeitgestaltung zur Verfügung bis zur Nachtruhe.

Tag 3

Auch am dritten Tag wurde die festgeschriebene Weckzeit mit anschließendem Frühstück beibehalten. Beim Vormittagstraining wurde eine lockere Ausdauereinheit mit darauffolgendem Kraftzirkel absolviert. Bei der Nachmittagseinheit standen Koordination mit Tempowechselläufen und eine Spielform im Vordergrund.

Tag 4

Vormittagstraining: 8-km-Lauf und Rugby für die Feldspieler, die Torwarte absolvierten ein separates Training. Nachmittags wurden Spielformen geübt.